Journaling Estructurado

Cada cierto tiempo vuelvo a intentarlo.

Tomo mi app de notas y comienzo a escribir mientras trabajo.

Escribo lo que hago, lo que pienso y lo que me voy encontrando.

Me ayuda a pensar mejor y avanzar dejando huella.

Una huella que nunca vuelvo a revisar.

Pero ahora entiendo, el Journaling Intersticial no es para que vuelva a leer lo que hice 6 meses atrás, sino que para pensar mejor en el momento.

Quizás como dice Carl Newport en su podcast, debería llamarlo Journaling Estructurado 👇

Structured Journaling involves maintaining a small notebook to capture thoughts and experiences that resonate with you, allowing for reflection and deeper understanding of personal values. By recording encounters that evoke interest—such as lifestyles seen in various media, inspiring people, or appealing environments—you begin to identify common themes in your preferences. The process includes consistently writing down these resonances to formulate questions about their attraction. Approximately once a month, review your notes to distill and organize the values and attributes that matter to you based on these observations. This reflective practice helps uncover patterns, leading you to a clearer understanding of your priorities and aspirations in life and work.

¿Haces Intersticial Journaling o Structured Journaling o algún tipo de registro de tu trabajo en tu día a día?

Roberto Castro

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